Stabilisatietraining

Lopen en fietsen zijn eenzijdige bewegingspatronen waardoor bepaalde spieren minder getraind worden. Van andere spiergroepen wordt er dan weer juist relatief veel gevraagd.

Er kan een disbalans ontstaan in het lichaam en hierdoor hebben deze sporten ook vaak hun typische blessures. Om deze blessures preventief tegen te gaan kan stabilisatietraining een cruciale rol spelen.